EL MÉTODO 5P, ES UNA DE LAS HERRAMIENTAS MÁS INTENSAS Y COMPLETAS PARA LA REHABILITACIÓN, TONIFICACIÓN Y MEJORA DE TODA LA MUSCULATURA DEL SUELO PÉLVICO, LA FAJA ABDOMINAL, LA POSTURA Y EL CUERPO EN GENERAL.
 

El Método 5p en Málaga se basa en la activación del sistema tónico gracias al ajuste postural que se produce sobre una superficie inestable de unas características determinadas. 

El trabajo descalzo sobre esta superficie hace que se activen los receptores podales que hay en la planta del pie , enviando información propioceptiva a nuestro cerebro para que el cuerpo haga los ajustes corporales necesarios.

Mantenerse sobre el tronco del Método 5P sin perder el equilibrio, con la respiración  y la postura correcta, provoca una cadena de acciones musculares que generan efectos globales como:

  • Mejorar la postura y esquema corporal.
  • Normalizar el tono de los músculos del suelo pélvico.
  • Fortalecer la faja abdominal.
  • Liberar la respiración y el diafragma.