Recuperando la Confianza en tu Hombro | Clínica Sohail

Superar una lesión de hombro no es solo cuestión de tiempo. Es volver a confiar en tu cuerpo, en cada movimiento, en que puedes hacer las cosas sin miedo a que duela o a que vuelva a pasar.

Y aquí es donde entra la fase final de la readaptación. Ese momento en el que la recuperación ya no se mide solo en si hay dolor o no, sino en cómo te mueves, en si te sientes estable, rápido y seguro.

En Clínica Sohail, trabajamos esta última fase con ejercicios que preparan el hombro para volver a la rutina sin miedo:

·       Propiocepción: Mejoramos la estabilidad y el control del movimiento. Queremos que sientas que tu cuerpo responde sin titubeos.

·       Pliometría: Movimientos explosivos y reactivos para que el hombro soporte mejor los esfuerzos del día a día o del deporte.

·       Movimientos rápidos e inestables: Simulamos situaciones que podrían ponerte en riesgo para que tu hombro aprenda a responder de forma natural y sin molestias.

Este es el punto en el que todo encaja. En el que vuelves a moverte sin pensarlo, sin miedo, sin dudas. Porque estar recuperado no es solo que el dolor desaparezca, sino que puedas hacer lo que hacías antes con la misma confianza.

Si estás en este proceso, estamos aquí para acompañarte hasta que lo consigas.